Jangan Sampai Salah ! Mana Yang Yang Terbaik, Waktu Jalan Kaki, Pagi, Siang Atau Malam Hari Untuk Kesehatan ?

Namun, beberapa orang mungkin merasa kelelahan di sore hari akibat aktivitas sehari-hari, sehingga energi mereka mungkin sudah menurun. 

Selain itu, jadwal yang padat di sore hari juga bisa menjadi kendala untuk meluangkan waktu berolahraga.

BACA JUGA:Walaupun Sering Dibilang Jorok ! Kenali Manfaat Jalan Kaki Tanpa Menggunakan Alas Kaki Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

4. Olahraga Malam Hari

Berolahraga di malam hari sering dipilih oleh mereka yang memiliki jadwal padat. Ada beberapa keuntungan dan kekurangan yang perlu diperhatikan.

- Kelebihan;

Seperti olahraga di sore hari, berolahraga malam juga efektif untuk mengurangi kelelahan dan stres setelah seharian bekerja. 

Aktivitas ini juga dapat membantu mengontrol keinginan untuk makan cemilan malam.

- Kekurangan;

Ketika malam hari tiba dan kondisi menjadi gelap, penting untuk memastikan tempat Anda berolahraga aman. 

BACA JUGA:Belum Banyak Yang Tahu ! Ternyata Berjalan Kaki Sesudah Makan Baik Untuk Kesehatan Lho ? Simak Faktanya

BACA JUGA:TERNYATA... Ini Manfaat Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Setiap Hari Bagi Kesehatan?

Selain itu, malam hari biasanya merupakan waktu berkumpul dengan keluarga atau teman, sehingga waktu untuk berolahraga mungkin menjadi terbatas.

Dengan berbagai pilihan waktu untuk olahraga jalan kaki—pagi, siang, sore, atau malam—lengkap dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing, Anda dapat memilih waktu yang paling sesuai dengan kebutuhan dan jadwal Anda.