Minum cukup air putih untuk membantu pengeluaran asam urat melalui urin.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Asam Urat Pada Kaki Secara Alami.
BACA JUGA:Wajib Tau! Ternyata Daun Mangga Dapat Mengobati Penyakit Asam Urat, Ini Penjelasannya.
5. Dengen Olahraga secara Teratur;
Melakukan olahraga secara rutin dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko serangan.
Berikut adalah beberapa tips:
- Pilih Olahraga Ringan:
Aktivitas seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda adalah pilihan yang baik.
- Frekuensi dan Durasi:
Lakukan olahraga tersebut secara teratur, minimal 30 menit sehari, lima kali seminggu.
- Hindari Olahraga Berat:
Jangan melakukan olahraga yang terlalu intens atau yang dapat menyebabkan cedera pada sendi.
BACA JUGA: Gak Usah ke Dokter, 4 Bahan Alami Ini Terbukti Ampuh Sembuhkan Asam Urat
BACA JUGA:APAKAH SIH SEBENARNYA SAKIT ASAM URAT?
6. Manajemen Stres;
Stres dapat memperburuk gejala asam urat. Beberapa cara untuk mengelola stres meliputi: