Nah dibawah ini adalah sepuluh manfaat kesehatan dari akar teratai yang patut Anda ketahui:
1. Membantu Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat yang pertama dari akar teratai karena kaya akan serat makanan yang mendukung fungsi pencernaan yang sehat.
Sebab serat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi akar teratai secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan.
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Beberapa Sumber Protein Nabati Terbaik, Demi Penuaan yang Sehat
BACA JUGA:Lakukan Ini! Ternyata Menyatu Dengan Alam Dapat Menjadi Kunci Kebahagiaan Tak Terlupakan
2. Membantu Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Selanjutnya akar teratai memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
Hal inilah yang menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Menjadi Sumber Antioksidan
Ternyata akar teratai mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk flavonoid dan polifenol.
Karena kandungan antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
4. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung