BACA JUGA:Yuk Kenali 7 Efek Samping dari Kayu Manis Pada Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Chlorella Bagi Kesehatan Tubuh
12. Membantu Menurunkan berat badan
Manfaat terakhir tidak hanya memiliki kalori yang rendah, akar teratai juga mengandung serat makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Hal itulah mengapa lotus root cocok dikonsumsi saat diet.
Karena kandungan dalam akar teratai juga dapat membantu merangsang sistem pencernaan yang mendorong penurunan berat badan.
Beberapa Cara Mengolah Akar Teratai
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Coba ! Ternyata, Kacang Edamame Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
- Dengan di rebus: Cuci, kupas, dan potong akar teratai, lalu rebus selama 20-30 menit. Ini sangat cocok untuk sup atau hidangan pelengkap.
- Dengan di kukus : Cuci, kupas, dan kukus akar teratai selama 15-20 menit. Guna untuk menjaga lebih banyak nutrisi.
- Menjadikan Teh: Rebus potongan akar teratai, saring, dan minum sebagai teh. Dapat Membantu pencernaan.
- Dengan Jus: Blender dengan air atau buah untuk minuman bergizi.
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Beberapa Sumber Protein Nabati Terbaik, Demi Penuaan yang Sehat