Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kita semua tahu bahwa olahraga membuat tubuh lebih sehat, namun tahukah Anda bahwa olahraga membuat orang awet muda?

“Penuaan adalah tahapan alami dalam hidup. Namun  seberapa cepat seseorang menua? gaya hidup mempengaruhi,” Grace Joselini Collesa, seorang ahli kedokteran olahraga dokter spesialis RS Pondok Indah  Bintaro Jaya,  dalam keterangan resmi dikutip, Minggu (9/8).

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental dan kualitas hidup secara keseluruhan.

lanjutnya.

Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa penyakit tidak menular, yaitu;

- penyakit kardiovaskular

- penyakit tulang dan sendi

- diabetes

BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Tidak Sama Dengan olahraga lainnya ! Simak 6 Jenis Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Berjalan Kaki

Penyakit neurodegeneratif  terus meningkat dari tahun ke tahun di Indonesia.

Dulunya penyakit ini lebih sering terjadi pada orang lanjut usia, namun kini lebih banyak penduduk usia kerja (15-64 tahun) yang juga menderita penyakit ini.

Peningkatan ini tidak lepas dari gaya hidup modern yang tidak sehat seperti pola makan yang tidak seimbang, kurang tidur, kebiasaan merokok, dan kurangnya aktivitas fisik,” kata Grace.

Meskipun proses penuaan  tidak dapat dihindari, namun proses penuaan dapat diperlambat.

Mulailah gaya hidup sehat, terutama aktivitas fisik, sedini mungkin.