- mengalami Susah tidur
- dapat terjaga sepanjang malam
- mengalami bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Ini 8 Manfaat Squat Untuk Pria, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Buah Tempayang untuk Kesehatan Tubuh
2. Mengalami Sleep Apnea
Kondisi ini merupakan gangguan yang menyebabkan seseorang mengalami henti napas sementara selama beberapa kali saat sedang tidur.
Dan juga sleep apnea terdiri atas tiga jenis, yaitu:
- Jenis Obstructive sleep apnea (OSA): terjadi ketika otot di belakang tenggorokan terlalu rileks, sehingga mempersempit saluran pernapasan.
- Jenis Central sleep apnea (CSA): terjadi ketika otak tidak bisa mengirimkan sinyal dengan baik ke otot yang mengatur pernapasan.
- Jenis Complex sleep apnea: gabungan dari OSA dan CSA.
BACA JUGA:Ternyata Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Dari Daun Kale Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Keseringan ! Ingat Ini 8 Bahaya Konsumsi Mie Instan, Bagi Kesehatan Tubuh
Apalagi ditambah kondisi ini ditandai dengan:
- Mengeluarkan suara mendengkur yang keras saat tidur
- Merasa Nyeri tenggorokan atau sakit kepala saat bangun tidur