Ternyata Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Dari Daun Kale Untuk Kesehatan Tubuh

Jumat 06 Sep 2024 - 13:48 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

BACA JUGA:Wow! Selain Memiliki Rasa yang Manis, Ternyata Buah Kiwi Menyimpan Segudang Khasiat untuk Kesehatan, Apa Saja?

Di samping itu, serat yang terdapat di dalam kale juga memberikan manfaat yang baik untuk jantung.

Apalagi dari hasil penelitian yang dimuat dalam Cochrane menjelaskan bahwa mengkonsumsi serat dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar lipid (lemak) darah dan juga tekanan darah.

Oleh karena itu, orang yang mengkonsumsi cukup asupan serat cenderung memiliki kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh  yang lebih rendah.

6. Membantu Mencegah Diabetes

Faktanya kunci utama dari pencegahan diabetes, yakni mampu mengendalikan gula darah.

BACA JUGA:Jangan Keseringan ! Ingat Ini 8 Bahaya Konsumsi Mie Instan, Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kenali Faktor Penyebab Tensi Darah Rendah Serat Cara Mengatasinya

Karena hal tersebut bisa dicapai dengan mengkonsumsi sayur kale.

Apalagi untuk manfaat yang satu ini diperoleh karena sayuran ini memiliki banyak kandungan baik seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Dan juga menurut Penelitian dari Journal of chiropractic medicine menjelaskan bahwa orang yang mengkonsumsi cukup asupan serat memiliki risiko yang lebih rendah terhadap penyakit diabetes.

Yang mana hal tersebut diyakini karenakan serat yang terdapat dalam  sayur ini dapat menurunkan kadar glukosa darah.

Sementara itu, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam  kale juga memiliki kemampuan untuk membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah.

Selain itu, berkat Antioksidan yang terdapat dalam sayur kale ini berbentuk vitamin C serta asam alfa-linolenat yang telah terbukti ampuh untuk mengurangi komplikasi diabetes.

BACA JUGA:Mengenal Segudang Manfaat Dari Kacang Pistachio Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Catat! 7 Manfaat Istimewa Dari Daun Kratom Untuk Kesehatan Tubuh

Kategori :