Ini berarti kaki Anda harus terkena tekstur yang berbeda dan permukaan yang tidak rata, yang membantu melatih otot-otot kecil di sekitar kaki dan tungkai Anda.
Latihan ini dapat meningkatkan keseimbangan, koordinasi dan kekuatan seluruh otot, yang sangat penting bagi lansia untuk mencegah jatuh dan cedera.
3. Dapat Mengurangi peradangan dan nyeri;
Salah satu manfaat utama pisang raja adalah kemampuannya mengurangi peradangan pada tubuh.
BACA JUGA:Wajib Coba ! Berikut 10 Manfaat Dari Mengangkat Kaki Ketembok Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Ini Penyebab Kaki Lemah Disertai Gemetaran
Kontak langsung dengan bumi memungkinkan tubuh menyerap elektron bebas dari bumi, bertindak sebagai antioksidan alami dan membantu menghilangkan radikal bebas penyebab peradangan.
Banyak orang melaporkan penurunan rasa sakit, terutama pada persendian dan otot, setelah berjalan tanpa alas kaki di pagi hari.
4. Dapat membuat Kesehatan mental dan emosional yang lebih baik;
Berjalan tanpa alas kaki juga bermanfaat bagi kesehatan mental dan emosional Anda.
Kontak langsung dengan alam, terutama di pagi hari saat udara masih segar dan tenang, dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Menyentuh tanah menciptakan perasaan bumi yang menenangkan dan mencengangkan.
BACA JUGA:Yuk,Cari Tau Apa Faktor Penyebab Kaki Kita Kram Saat Tidur Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Inovasi Industri Alas Kaki Nasional Kian Signifikan
Selain itu, produksi vitamin D meningkat di bawah sinar matahari pagi, yang penting untuk merasa lebih baik.
5. Dapat Merangsang refleks pada kaki;