RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dan mudah dilakukan oleh semua orang.
Namun tahukah Anda bahwa berjalan tanpa alas kaki di pagi hari yang disebut dengan “tanah”, “tanah” juga dapat bermanfaat bagi kesehatan?
Ya, berjalan tanpa alas kaki di permukaan alami, seperti rumput, tanah, atau pasir, diyakini memberikan efek positif bagi tubuh dan pikiran.
- Apa manfaatnya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.
BACA JUGA:Nampaknya Sepele ! Intip Manfaat Pijat Jempol Kaki Sebelum Tidur, Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Anda Memiliki Kuku Pada Kaki Hitam, Ini Penyebabnya Dan Cara Mengatasinya
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat bertelanjang kaki saat jalan kaki di pagi hari yang akan Anda dengar;
1. Kesehatan jantung yang lebih baik;
Jalan pagi baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Saat Anda berjalan tanpa alas kaki, stimulasi pada telapak kaki Anda akan meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan ritme jantung Anda.
Selain itu, kontak langsung dengan bumi diyakini dapat membantu menurunkan tingkat stres oksidatif yang berdampak pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:Pernahkan Anda Merendamkan Kaki Dalam Air Es,Ini Manfaatnya!
2. Mampu Meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot;
Berjalan tanpa alas kaki memberikan lebih banyak ketegangan pada otot di kaki dan pergelangan kaki dibandingkan memakai sepatu.