Kenali Ini 10 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan Tubuh yang Belum BanyaK Diketahui Orang

Selasa 03 Sep 2024 - 09:01 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

Bayam merah memiliki lebih banyak serat dibandingkan bayam hijau. 100 gram bayam jenis ini mengandung :

- 41,2 kalori energi

- Protein 2,2 gram

- Lemak 0,8 gram

- Karbohidrat 6,3 gram

- Kalsium 520 miligram

- Serat 2,2 gram

- Zat besi 7 miligram

- Vitamin C 62 miligram.

BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Daun Semanggi Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat dari Daun Urang Aring Untuk Rambut Sehat yang Wajib Diketahui

Selain itu pada bayam merah memiliki ciri khasnya pada batangnya, seperti bercabang, lemah, dan berair.

Karena daun sayuran ini cenderung berbentuk bulat telur, lemas, dan bertangkai.

Dikenal sebagai sayuran tinggi serat, bayam merah bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Sayuran ini umumnya diolah menjadi sayur bening, ditumis, atau bahan masakan lainnya.

Mengenal Manfaat Bayam Merah

Kategori :