RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kesehatan ialah merupakan aset berharga yang harus kalian jaga dengan baik.
Salah satu komponen yang sangat penting di dalam menjaga kesehatan ialah kadar darah yang optimal.
Kekurangan darah atau anemia merupakan masalah umum yang akan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.
Akan tetapi ada solusi alami yang dapat membantu untuk meningkatkan kadar darah, yaitu dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis buah sebagai penambah darah alami.
Jenis-jenis Buah Penambah Darah Untuk Anemia
1. Buah Bit
Salah satu buah yang cocok untuk penambah darah ialah buah bit.
BACA JUGA:Awas ! Kenali 6 Bahaya Apabila Tidak Mencuci Buah Sebelum Dimakan
BACA JUGA:Kenali 11 Manfaat dari Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui
Buah bit ini ternyata kaya akan zat besi, kandungan mineral dari buat bit ini sangat penting di dalam pembentukan sel darah merah.
Selain itu, buah bit juga terdapat kandungan asam folat, vitamin C, serta serat yang akan dapat membantu untuk meningkatkan produksi sel darah merah serta dapat menjaga kesehatan pada sistem kekebalan tubuh.
2. Pepaya
Pepaya merupakan buah tropis yang lezat serta sehat. Buah pepaya mengandung vitamin C, vitamin A, serta zat besi.
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah pepaya ternyata akan dapat meningkatkan dalam penyerapan zat besi di dalam tubuh, sementara kandungan vitamin A akan dapat mendukung untuk memproduksi sel darah merah yang sehat.
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat dari Buah Bacang Untuk Kesehatan Tubuh