Kombinasi dari dua kandungan ini akan dapat membantu dalam meningkatkan produksi sel darah merah serta dapat menjaga kadar hemoglobin yang sehat di dalam darah.
11. Jeruk
Buah Jeruk ialah merupakan jenis buah yang banyak mengandung vitamin C, yang baik serta dapat meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini 10 Manfaat dari Buah Bacang Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia, Kandungan Nutrisi serta Manfaat Kesehatan dari Buah Pepino yang Luar Biasa
Selain itu juga buah jeruk terdapat kandungan folat dan juga kandungan serat yang baik untuk kesehatan darah.
Kekurangan darah atau anemia merupakan masalah kesehatan yang sangat serius, akan tetapi dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi buah sebagai penambah darah.
Mulai dari Buah bit, buah pepaya, buah stroberi, buah semangka, buah lemon, wortel, buah anggur, buah mangga, buah alpukat, buah leci, hingga buah jeruk ialah jenis buah yang menjadi pilihan yang baik dalam meningkatkan kadar darah serta dapat memastikan kesehatan sel darah merah yang optimal. (*o*)