Kandungan protein tinggi dalam tempe dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu membakar kalori lebih banyak, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mendukung program diet.
2. Dapat Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Tempe mengandung probiotik dari hasil fermentasi yang berguna untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
3. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Isoflavon dalam kedelai tempe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.
BACA JUGA:Selain Mampu Mengatasi Kanker,Ada Manfaat Lain Yang Bisa Kita Ambil Dari Tebu Hitam
Protein dari tempe lebih efektif dibandingkan protein hewani dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
4. Dapat Mencegah Osteoporosis
Tempe kaya akan kalsium, fosfor, dan kalium, yang penting untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat serta mengurangi risiko osteoporosis.
5. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium yang terdapat di dalam tempe akan dapat membantu untuk menghilangkan garam berlebih di dalam tubuh serta dapat membuat dinding pembuluh darah lebih rileks, sehingga akan dapat menurunkan tekanan darah.
6. Dapat Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Kronis
Isoflavon dalam tempe memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi bahaya oksidasi dan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
BACA JUGA:Yuk..Cari Tau, Manfaat Kembang Turi Untuk Kesehatan Tubuh Kita