Ternyata buah langsat merupakan sumber vitamin B kompleks, mulai dari vitamin B1, B2, B3, hingga folat.
Sementara itu, Vitamin B kompleks berperan penting dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.
Tak hanya itu, kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam langsat dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Luar Biasa! Ini Dia Manfaat Tersembunyi Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh
2. Mengatasi sembelit
Faktanya kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat.
Nyatanya, sumber serat ini bisa Anda dapatkan dari buah langsat. Karena pada setiap 100 gram buah langsat ini mengandung dua gram serat.
Nah, dengan jumlah tersebut tentunya cukup untuk memenuhi delapan hingga 11 persen kebutuhan serat seseorang.
Saat asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.
BACA JUGA:Ini Keuntungan Mengkonsumsi Buah-buahan Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh,Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Buah Cermai yang Baik untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang
3. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
Manfaat selanjutnya dari buah langsat adalah membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung, dengan cara mengendalikan kadar kolesterol, salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
Apalagi dengan kandungan kalium yang tinggi dalam langsat juga dipercaya dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.
4. Menjaga fungsi saraf