Selain itu, protein dan serat pada selada romaine juga membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol nafsu makan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat selada romaine untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh berasal dari berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C dan folat.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:8 Penyebab Seseorang Dapat Tiba-tiba Pingsan, Baca No 4
Nutrisi tersebut berperan dalam sel imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
5. Menjaga kesehatan tulang
Romaine merupakan sumber vitamin K, kalsium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Dengan menjaga kesehatan tulang sejak muda, risiko osteoporosis pun berkurang.
Selain itu, kalsium pada selada romaine juga berperan penting dalam proses sirkulasi darah serta menjaga fungsi otot dan saraf agar dapat berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Berikut Ini Beberapa Bubur Bergizi Yang Sangat Baik Untuk Bayi Berumur Enam Bulan
BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu ! Ini 8 Jenis Nyamuk Di Indonesia Dan Bahayanya Terhadap Kesehatan
6. Menjaga kesehatan mata
Selada Romaine merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A dan beta-karoten. Berkat kandungannya tersebut, selada romaine diketahui efektif menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
7. Menambahkan Cairan Dalam Tubuh
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sebaiknya minum air putih sebanyak 7 hingga 8 gelas sehari.
BACA JUGA:Sering Dianggap Tak Berguna, Ternyata Ini Sederet Manfaat Daun Petai Cina Bagi Kesehatan, Yuk Simak!