BACA JUGA:Sering Dianggap Tak Berguna, Ternyata Ini Sederet Manfaat Daun Petai Cina Bagi Kesehatan, Yuk Simak!
BACA JUGA:Membantu Mencegah Diabetes Hingga Mencegah Anemia, Inilah 9 Khasiat Petai Cina Untuk Kesehatan
Selada Romaine merupakan salah satu jenis selada yang mungkin tidak banyak dimakan oleh orang Indonesia. Salad jenis ini memiliki rasa yang lebih manis dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selada Romaine memiliki banyak manfaat kesehatan karena nilai gizinya.Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi Selada Romaine yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah kanker
Selain manfaat di atas, kandungan antioksidan seperti antosianin pada selada romaine juga dapat menurunkan penyakit kanker. Manfaat tersebut didapat berkat kandungan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari efek paparan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu, Ternyata Kepala Udang Sehat Dikonsumsi Serta Banyak Manfaat.
2. Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat selada romaine untuk tidur lebih nyenyak sudah dipopulerkan dan ramai diperbincangkan di media sosial. Minum air yang dicampur selada romaine sebelum tidur dikatakan dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan cepat.
Efek ini dicapai karena mengandung laktokarium, yang dapat membuat ketagihan atau menghipnotis dalam dosis kecil.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai zat ini untuk memahami sifat obat dan efektivitasnya bila digunakan untuk mengobati insomnia.
BACA JUGA:Pernahkan Anda Merendamkan Kaki Dalam Air Es,Ini Manfaatnya!
3. Pengendalian berat badan
Ternyata Selada romaine adalah salah satu sayuran yang akan renda kalori serta gula. Dengan mengkonsumsi sayuran selada tersebut secara terus-menerus itu tidak akan membuat berat badan kita bertambah.