Dan juga suplementasi baking soda mungkin bermanfaat selama latihan yang menantang yang berlangsung selama 30 hingga 60 menit.
BACA JUGA:Ini Keuntungan Mengkonsumsi Buah-buahan Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh,Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Selain Mampu Mengobati Kanker, Ternyata Akar Bajakah Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit.
Dibawah ini beberapa manfaat potensial dari baking soda untuk para atlet.
- Peningkatan kinerja dan performa latihan: Suplementasi baking soda dapat mengurangi produksi asam laktat selama berolahraga dan meningkatkan kinerja daya tahan jangka pendek.
- Menyeimbangkan tingkat pH: Baking soda baik untuk menyeimbangkan keasaman tubuh dan berfungsi mencegah masalah pencernaan.
- Meningkatkan kinerja dan performa atletik: Latihan intensitas tinggi memberi sinyal pada tubuh untuk melepaskan ion hidrogen.
BACA JUGA:Ternyata, Dengan Makanan Mentah Membuat Kita Sehat Dan Cantik
BACA JUGA:Memperkuat Pengawasan Jaminan Kesehatan Nasional
Hidrogen adalah produk limbah alami yang menciptakan lingkungan asam dan mengurangi performa atletik.
Natrium bikarbonat menetralkan asam dengan mengikatnya, sehingga meningkatkan produksi energi selama latihan yang menantang.
3. Risiko Minum Baking Soda
Tubuh setiap orang berbeda-beda, jadi perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani praktik kesehatan baru.
BACA JUGA:Selain Dijadikan Lalap, Ternyata, Timun Rebus Juga Banyak Manfaat Untuk Kesehatan.
Bagi anak-anak, penderita masalah kardiovaskular, asidosis, alkalosis, dan ibu hamil, suplementasi baking soda sama sekali tidak direkomendasikan.