1. Dengan Berhenti merokok;
Merokok merupakan kebiasaan buruk karena dapat menimbulkan berbagai penyakit.
Meski tidak selalu bermanfaat, merokok dalam jangka panjang dapat menimbulkan gangguan kesehatan bagi yang menikmatinya.
BACA JUGA:Kok Ngeri Ya?, 300 Ribu Orang Indonesia Kena Stroke, 250 Ribu Serangan Jantung
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Terkena Penyakit Stroke
Merokok dapat menyebabkan penggumpalan darah dengan mudah, sehingga pembuluh darah tidak dapat tersumbat seiring berjalannya waktu.
Efek samping terburuk dari kondisi ini adalah pecahnya pembuluh darah yang dapat berujung pada stroke.
2. Dengan Menjaga pola makan yang sehat;
Pola makan penting untuk pencegahan stroke.
Sejumlah kecil orang menderita stroke karena pola makan yang buruk.
Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol yang pada akhirnya dapat menyebabkan stroke.
BACA JUGA:Kok Ngeri Ya?, 300 Ribu Orang Indonesia Kena Stroke, 250 Ribu Serangan Jantung
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Terkena Penyakit Stroke
Mulailah mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah lemak.
3. Dengan Olahraga teratur
Olahraga dapat mengontrol tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi stres.