BACA JUGA:Pejuang Diet Wajib Tau, Ini Waktu Olahraga yang Tepat Buat Turunkan Berat Badan
Berenang di air dingin meningkatkan tingkat energi dan mengurangi gelombang panas.
Berenang juga dapat menurunkan tekanan darah, kesehatan jantung, kekuatan otot, dan lemak tubuh.
Disisi lainnya juga bahwa olahraga renang dipercaya mampu mengatasi gejalah, seperti;
- depresi
- kecemasan
BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh
5. Yoga;
Yoga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, pikiran dan gejala menopause.
Meski terkesan kecil, yoga dapat mencegah berbagai gejala, seperti;
- kehilangan ingatan
- meningkatkan fungsi otak
- mempercepat metabolisme
- melindungi dari osteoporosis
- meredakan kecemasan dan depresi