Dimulai dari laman kesehatan Negrico, banyak sekali jajanan atau jajanan tinggi karbohidrat yang sangat menyehatkan jika dikonsumsi.
Berikut lima jajanan atau cemilan yang dinilai menyehatkan, cocok bagi anda yang lagi menjalani program diet;
1. Buah Pisang;
Dalam Journal of Food Chemistry tahun 2016, buah yang sangat populer dan produk pertanian terpenting kelima dalam perdagangan dunia, pisang banyak mengandung senyawa biologis seperti;
- fenol
- karotenoid
- amina biogenik
- fitosterol
BACA JUGA:Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, 5 Makanan Tinggi Protein Ini Cocok Untuk Diet
BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ternyata Musuh Orang Diet Itu Bukanlah Nasi Putih Lho. Simak Faktanya Berikut
yang kesemua kandungan diatas bermanfaat baik bagi kesehatan manusia.
Senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan dan efektif melindungi tubuh dari berbagai stres oksidatif.
International Journal of Food Research tahun 2020 juga menunjukkan karbohidrat bertepung (pati) dan senyawa fenolik dalam International Journal of Food Research tahun 2020.
2. Buah Apel;
Selain kaya akan pati, apel mengandung polifenol dan pektin (serat alami), dua zat yang dapat berperan sebagai senyawa bioaktif.