Selain itu, sebaiknya carilah jajanan yang mengandung nutrisi alami agar tetap sehat.
3. Jangan makan terlalu banyak;
Kunci ngemil adalah jangan makan terlalu banyak. Hindari juga camilan yang tinggi gula dan lemak.
Usahakan untuk tidak mengolah camilan terlalu banyak untuk mengubah rasa alaminya.
Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien terpenting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi.
BACA JUGA: Sering Tak Disadari, 5 Minuman Ini Bisa Bikin Gagal Diet
BACA JUGA:Gampang Gemuk Tapi Ingin Kurus, Diet Metode Intermittent Fasting Bisa Jadi Solusi
Karbohidrat juga penting untuk fungsi otak dan sistem pencernaan serta berkontribusi terhadap kesehatan usus melalui serat makanan.
Namun terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dari hasil berbagai penelitian dapat disimpulkan bahwa konsumsi karbohidrat yang tinggi dapat menyebabkan penurunan;
- berat badan
- obesitas
- gula darah tinggi
- diabetes.
BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini, Membuat Berat Badan Tidak Turun Walaupun Sudah Diet
BACA JUGA:Apa Iya Mencabut Uban Akan Tumbuh Lebih Banyak. Ini Penjelasannya