Jangan Sampai Rutin Setiap Hari ! Ini Bahaya Konsumsi Es Teh Jika Rutin Setiap Hari Bagi Kesehatan

Adapun bahan-bahan membuat Es Teh Manis;

BACA JUGA:Jangan Sampai Terlambat ! Kenali Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Mata Katarak

BACA JUGA:Benarkah Daun Jambu Biji Berkhasiat Untuk Obat Kuat Alami ! Simak Faktanya Berikut Ini

Es Teh Manis adalah minuman yang terbuat dari teh yang dicampur gula atau sirup dan ditambah es batu.

Tehnya sendiri mengandung berbagai senyawa bermanfaat seperti antioksidan, flavonoid, kafein, dan tanin.

Namun, menambahkan terlalu banyak gula atau sirup dapat mengurangi manfaat teh dan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, satu gelas es teh manis (250 ml) mengandung sekitar 100 kalori dan 25 gram gula. Jumlah tersebut setara dengan 6 sendok teh gula pasir.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan Manfaat Dari Konsumsi Daun Tawa Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata, Ini Yang Menjadi Penyebab Utama Badan Sakit Semua Ketika Bangun Tidur, No 2 Paling Sering Terjadi

Faktanya, WHO merekomendasikan 50 gram atau 10 sendok teh gula per hari untuk orang dewasa.

Jadi, jika Anda minum lebih dari dua gelas es teh manis sehari, Anda telah melampaui batas gula sehat Anda.

Berikut efek samping dan bahaya minum es teh manis setiap hari:

1. Dapat berisiko terkena diabetes;

Ahli diet sekaligus ahli gizi sekaligus pendiri Nutritional Living Beth Chiodo mengatakan salah satu bahaya minum es teh manis setiap hari adalah bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Kenapa Si, Anak Perempuan Lebih Dekat Kepada Sosok Ayah Ketimbang Yang Ibu. Berikut Alasannya

BACA JUGA:Ternyata, Ini Yang Menjadi Penyebab Utama Badan Sakit Semua Ketika Bangun Tidur, No 2 Paling Sering Terjadi