Kekakuan dan nyeri akibat penyakit ini seringkali dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana seperti tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, makan dengan baik, dan praktik sleep hygiene yang baik.
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Dari Buah Salak Rebus Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Taukah Anda Ternyata Daun Beluntas Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
Anda mungkin menemukan sejumlah perbaikan kecil ini akan banyak memperbaiki gejala yang kamu alami.
6. Begadang
Jika Anda begadang dan terbangun keesokan harinya dengan rasa sakit, bisa jadi itu karena Anda kurang tidur.
Kurang tidur menyebabkan perubahan pada otak yang membuat tubuh mengalami nyeri dalam tingkat yang lebih besar.
BACA JUGA:Berikut ini Manfaat Yang Begitu Dahsyat Yang Dimiliki Minyak Kelapa
BACA JUGA:Selain Untuk Bahan Pembuat Rokok, Ternyata Tembakau Memiliki Sisi Lain Yang Sangat Bermanfaat
Faktanya Aktivitas di korteks somatosensori, yang dikaitkan dengan lokasi dan intensitas nyeri, yang meningkat setelah tidur.
Kurang tidur juga mengurangi aktivitas striatum dan insula, bagian otak yang mengatur pelepasan dopamin, hormon perasaan senang.
7. Kegemukan
Ada hubungan yang kompleks antara masalah kesehatan kronis, nyeri dan obesitas.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlambat ! Kenali Penyebab, Gejala Dan Cara Mengatasi Mata Katarak
Misalnya, pada beberapa orang, kelebihan berat badan memberikan tekanan pada persendian, sehingga menyebabkan masalah sendi dan rasa sakit.