Kenali ! Ini Berbagai Khasiat Dari Mengkonsumsi Selada Air, Bagi Kesehatan Menurut Pakar Nutrisi

BACA JUGA:Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Bunga Kecombrang, Untuk Kesehatan Tubuh Kita

BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita Di Kayu Secang Yang Jarang Diketahui.

Peran dari Vitamin C yaitu dipercaya dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan produksi sel darah putih.

Untuk itu selada air dapat anda jadikan sebagai pilihan yang baik untuk tetap sehat selama flu dan pilek.

4.Dapat Mendukung kesehatan mata;

Vitamin A pada selada air berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. 

BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang ! Ini 8 Khasiat Dari Konsumsi Biji Alpukat Bagi Kesehatan Ginjal, Jarang Diketahui

BACA JUGA:Jangan Di Anggap Sepele ! Ini Beberapa Manfaat Konsumsi Buah Stroberi, Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Faktanya

Vitamin ini berperan untuk memproduksi pigmen di retina mata, yang penting untuk penglihatan yang baik, terutama dalam kondisi cahaya redup.

Penggunaan selada air secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah penglihatan terkait usia lainnya.

5. Dapat Mendukung kesehatan kulit;

Selada air kaya akan antioksidan seperti vitamin C yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. 

BACA JUGA:Temukan 10 Manfaat Mengkonsumsi Buah Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jangan Dipandang Sebelah Mata ! Ini Sederet Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Penjelasannya

Antioksidan ini juga terlibat dalam produksi kolagen, protein yang memberi struktur dan elastisitas pada kulit. 

Jadi, mengonsumsi selada air bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, bersinar, dan bebas kerut.