Jangan Di Anggap Sepele ! Ini Beberapa Manfaat Konsumsi Buah Stroberi, Bagi Kesehatan Tubuh. Simak Faktanya

 Kandungan zat besi dan antioksidannya juga dapat digunakan untuk memperbaiki rambut rusak, menjaga kelembapan dan menghaluskan rambut

Daily Health melansir 7 manfaat buah strawberry untuk kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan produksi sel darah merah tubuh;

BACA JUGA:Mahasiswa Baru Harus Tau! 7 Tips Ampuh Memilih Kos yang Nyaman, Dijamin Ngekos Jadi Betah

BACA JUGA:Hindari kebiasan ini! 10 Kebiasaan Yang membuat Anda Bekerja Terus Menerus Tanpa Henti Tapi Tidak Punya Uang.

1. Dapat mengurangi gejala stres;

Menurut T.H. dari Harvard. Chan School of Public Health, buah-buahan yang kaya antioksidan mampu menurunkan risiko penyakit kronis akibat stres. 

Kandungan antioksidan yang tinggi pada stroberi dapat mengurangi stres yang berkontribusi terhadap penuaan sel dan penyakit.

Dalam percobaan pada November 2021, orang yang makan 2,5 porsi stroberi setiap hari selama empat minggu mengalami peningkatan antioksidan dalam tubuhnya. 

Menurut American Institute for Cancer Research, antioksidan dalam stroberi bahkan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker usus besar.

BACA JUGA:Tetap Diisi Siwa Baru, Gedung SMP Kelas Jauh Karya Pelita Butuh Meubeler

BACA JUGA: Atletik Kids, Pelajar SDN 078 Bengkulu Utara Berlaga ke Tingkat Nasional

2. Dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh;

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang menurut penelitian salah satunya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. 

Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh seseorang bisa melemah karena banyak faktor.

Menurut penelitian tahun 2020 di jurnal Experimental Gerontology, kandungan vitamin C dan E pada stroberi efektif memperkuat sistem kekebalan tubuh lansia. 

Meski vitamin C tidak bisa mencegah penyakit, nutrisi ini bisa mempersingkat durasi pilek.