BACA JUGA: Tidak Perlu Pusing ! Ini Tips Untuk menurunkan Berat Badan Usai Lebaran
Dalam melakukan gerakan ini disarankan selama kurang lebih 20-30 repetisi, agar hasil yang kita dapat lebih optimal.
4. Dengan melakukan gerakan flutter kicks;
Adapun fungsi dari melakukan gerakan satu ini yaitu untuk membantu dalam meningkatkan kekuatan inti dan aktivitas pada otot perut kita.
Untuk itu, sehingga pembakaran lemak pada area perut kita akan menjadi lebih optimal.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan! Ini 5 Tips Jitu Untuk Menurunkan Berat Badan Saat Puasa
BACA JUGA:Mandi Air Dingin Dapat Menurunkan Berat Badan Dan Menyembuhkan Diabetes? Ini Faktanya...
Selain itu gerakan flutter kicks ini, dipercaya mampu membuat;
- keseimbangan tubuh
- koordinasi
- poster tubuh menjadi lebih baik.
BACA JUGA: Mau Cepat Kurus dan Langsing! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Penurun Berat Badan
BACA JUGA:Ikuti 4 Aturan Makan Berikut yang Mampu Turunkan Berat Badan dengan Mudah
Caranya;
- kita dapat berbaring telentang dengan posisi kaki lurus keatas.
- lalu angkat kaki sedikit keatas dari lantai