Berikut 7 Snack Sehat untuk Program Diet di Kantor, Bantu Anda Mengontrol Berat Badan!

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Anda sedang menjalani program diet namun suka ngemil? Ternyata, kebiasaan mengkonsumsi camilan saat bekerja sering dilakukan hanya untuk mengatasi kebosanan atau sekadar bersantai di kantor.

Namun, camilan yang biasanya tersedia di meja kerja sering kali terdiri dari keripik pedas atau kue kering yang tinggi garam. Jika kebiasaan ini terus dilanjutkan, tentu bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Oleh karena itu, Anda perlu memilih jenis camilan yang sehat dan memperhatikan asupan kalori yang tepat untuk tubuh saat berdiet.

Selain itu, mengkonsumsi camilan sehat juga dapat membantu menjaga agar berat badan tidak naik dan meningkatkan produktivitas serta rasa kenyang.

BACA JUGA:Mau Tubuh ideal Tidak Harus Ikuti Program Diet ! Cukup Konsumsi Jenis Jus Ini Berat Badan Praktis Menurun

BACA JUGA:Mau Program Diet Anda Berhasil ! Terapkan 10 Jenis Olahraga Berikut Ini

Berikut adalah beberapa pilihan camilan sehat rendah kalori yang bisa menjadi teman ngemil saat bekerja, seperti yang dilansir oleh detikFood. Mari kita lihat lebih lanjut di bawah ini.

Mengkonsumsi Granola

Sering kali granola dipandang sebagai pilihan camilan sehat yang praktis dan mudah dibawa untuk bekerja. Namun sangat disayangkan, mayoritas produk granola yang ada di pasaran mengandung gula tambahan serta minyak nabati yang bisa berdampak pada peningkatan berat badan.

Sebagai solusinya, Anda bisa membuat granola sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang lebih aman untuk diet Anda, caranya cukup mudah, cukup campurkan oat, berbagai kacang, biji bunga matahari, gandum, beragam buah kering, dan madu.

Setelah itu, Anda bisa mencampurkan semua bahan tadi, lalu tambahkan sedikit minyak kelapa, dan langkah terakhir adalah memanggang selama 40 menit dengan api kecil.

  BACA JUGA:Mom Wajib Punya Di Rumah ! Ini Jenis Kulkas Yang Pas Dalam Menunjang Rencana Program Diet Di Tahun 2025

BACA JUGA:Selain Cocok Untuk Program Diet! Inilah Manfaat Lain Dari Minum Americano untuk Kesehatan

Mengonsumsi Kacang-kacangan

Kacang adalah salah satu pilihan camilan yang bergizi dan baik untuk kesehatan. Selain itu, kacang juga bisa membuat Anda lebih kenyang dalam waktu yang lebih lama serta mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi sodium.

Terlebih lagi, kacang sering dianggap sebagai camilan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan memiliki kalori yang rendah. Ada berbagai jenis kacang yang bisa dipilih sebagai camilan sehat di tempat kerja, seperti almond, mete, kenari, dan pistachio. Di samping itu, penting untuk memastikan bahwa kacang yang Anda makan mengandung protein dan serat yang tinggi, tetapi rendah garam.

Mengonsumsi Popcorn