RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya kualitas tidur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan produktivitas, memperbaiki suasa hati hingga menjaga sistem kekebalan tubuh supaya tetap optimal.
Akan tetapi kebanyakan orang malah mengabaikan pentingnya tidur dengan memili bergadang.
Kebiasaan bergadang ini sering terjadi akibat beberapa faktor diantaranya, pekerjaan, hobi atau bahkan gangguan tidur.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
BACA JUGA:Trik Agar Bisa Tidur Cepat dan Terhindar Dari Insomnia
Walaupun terlihat sepele, namun kebiasaan ini bisa membawa dampak negatif yang serius bagi kesehatan.
Dibawah ini menjelaskan mengenai dampak negatif begadang bagi kesehatan yang dikutip radarutara.bacakoran.co dari akun Instagram @win_bodyslim.
1. Daya Tahan Tubuh Menurun
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Inilah yang menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Terkena Penyakit Stroke
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur lebih rentan terserang pilek dan penyakit lain dibandingkan mereka yang cukup tidur.
2. Lesu dan Kurang Energi