BACA JUGA:INGAT! Ini Bahaya Jika Langsung Tidur Sesudah Makan Sahur. Simak Faktanya..
Hal ini disebabkan oleh ketegangan otot dan perubahan kimia di otak akibat kurang waktu istirahat.
5. Mempengaruhi Pola Makan Tidak Teratur
Kurang tidur dapat mempengaruhi pola makan.
Orang yang sering begadang cenderung memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur, seperti makan larut malam atau mengonsumsi makanan tidak sehat yang dapat berdampak buruk bagi kesehatannya.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
BACA JUGA:Trik Agar Bisa Tidur Cepat dan Terhindar Dari Insomnia
6. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
begadang secara terus-menerus dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Hal ini disebabkan meningkatnya aktivitas sistem saraf simpatis akibat kurang tidur sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.
7. Mempengaruhi Produktivitas
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
BACA JUGA:Bahaya! Ternyata Kurang Tidur Dapat Mengakibatkan Terkena Penyakit Stroke
Kurang tidur dapat menyebabkan sulit berkonsentrasi, mudah lupa dan tidak efektif dalam bekerja atau belajar.
Kita tahu betul bahwa kebiasaan begadang bisa menimbulkan banyak dampak negatif bagi tubuh.