RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi kebanyakan orang teh merupakan minuman favorit, rasanya yang lembut, faktanya juga teh terbukti menawarkan sejumlam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kebiasan kebanyakan orang yaitu minum teh pada pagi hari untuk melawan rasa kantuk dan menambah semangat dalam memulai hari.
Dan tak jarang meminumnya pada siang hari untuk meningkatkan fokus.
Namun, Bagaimana kalo pada malam hari apakah teh cocok untuk diminum?.
BACA JUGA: Wajib Coba! Ini 5 Manfaat Teh Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Wajib Coba! Ternyata Teh Bunga Kopi Lebih Sehat Dari Kopi Biasanya? Simak Faktanya
Walaupun tak menimbulkan masalah pada beberapa orang, akan tetapi tidak untuk sebagian lainnya.
Mereka akan mengalami efek negatif ketika meminum teh sebelum tidur, terutama jika anda sensitif terhadap zat yang terkandung di teh.
Dirangkum radarutara.bacakoran.co dari berbagai sumber, berikut 7 efek samping minum teh di malam hari.
1. Susah untuk tidur
Teh mengandung kafein. Ini adalah stimulan alami yang meningkatkan gairah, kewaspadaan dan konsentrasi sekaligus mengurangi kelelahan.
BACA JUGA: Tren Minum Teh Artisan dan Potensi di Baliknya
BACA JUGA:Apakah Benar Penyakit Kanker Hingga Migrain Dapat Dicegah dengan Minum Teh Setiap Hari?
Semua ini bisa membuat Anda sulit tertidur. Menurut penelitian, tingkat keparahan efek kafein bergantung pada sensitivitas seseorang terhadap zat tersebut.
Karena efek kafein terlihat hanya dalam 20 menit dan membutuhkan waktu sekitar 1 jam untuk mencapai efektivitas penuhnya, jadi minum teh di malam hari dapat membuat Anda sulit tidur.