RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Siapa yang tidak mengenal alga atau rumput laut? Yang suka sushi pasti akrab dengan rumput laut. Seperti namanya, tanaman ini banyak dibudidayakan di laut, terutama di perairan tenang. Hasil budidaya rumput laut sering dijadikan bahan makanan pokok karena kaya akan nutrisi.
Rumput laut merupakan bagian dari keluarga alga multiseluler, yang meliputi alga hijau, alga merah, dan alga coklat. Manfaat rumput laut memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Selama berabad-abad, alga telah populer dalam bidang kedokteran, industri, dan makanan karena nilai gizinya.
Rumput laut mengandung banyak nutrisi dan nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan bila dikonsumsi, seperti serat, mineral dan vitamin. Tak hanya enak, mengonsumsi rumput laut juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.
Nah,dari pada bertanya-tanya apa-apa saja manfaat mengonsumsi rumput laut untuk kesehatan tubuh kita. Mari kita ulas hingga tuntas untuk menghilangkan rasa penasaran tersebut.
BACA JUGA:Temukan Manfaat Baby Oil Yang Dibasuh Ke Kulit Bayi
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat rumput laut untuk menurunkan berat badan berasal dari kandungan fukoidan dan seratnya.
Fucoidan dapat meningkatkan pemecahan lemak dan mencegah pembentukan lemak dalam tubuh. Namun serat alga mampu mengurangi rasa lapar dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, rumput laut merupakan makanan lezat rendah kalori karena mengandung glutamat yang memberikan rasa asin alami.
2. Cegah Obesitas
Jika anak Anda terus mengonsumsi makanan tidak sehat seperti gorengan, makanan cepat saji, atau camilan, Anda bisa mulai mengganti makanan tersebut dengan pilihan yang lebih sehat seperti rumput laut, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
BACA JUGA:Menyikap Misteri Buah Pisang, Simbol Cinta Sejati dan Harapan?
BACA JUGA:Mitos dan Legenda Ikan Baung Asap Penyelamat Raja
Rumput laut tidak hanya bergizi tetapi juga rendah kalori. Artinya, mengonsumsi rumput laut dapat membantu anak Anda menjaga berat badan ideal hingga mencegah obesitas.