Gejala umum penyakit ini antara lain sembelit dan diare.
Nah, jika kalian sering mengalami keluhan sembelit.
Berikut ada beberapa cara mengatasi sembelit secara sederhana.
BACA JUGA:Rumit Tapi Menjanjikan, Ini Cara Budidaya Melon
BACA JUGA:Nikmat, Lezat dan Menyehatkan. Ini 8 Langkah Membuat Tape Ketan
Simak artikel berikut ini hingga selesai.
1. Hindari Menunda BAB
Berikan banyak waktu untuk buang air besar.
Hindari terburu-buru atau menunda saat ingin buang air besar.
Dengan membentuk kebiasaan ini bisa membuat buang air besar lebih mudah.
2. Perbanyak Mengkonsumsi Air Putih
Minum air yang cukup dapat mengeraskan kotoran di saluran pencernaan sehingga sulit dikeluarkan saat buang air besar.
BACA JUGA:Parah.! Satpol PP Temukan Alat Kontrasepsi di Depan Kantor DPMD
BACA JUGA:Mau Kulit Terlindung Dari Sinar Matahari, Berikut 8 Makanan yang Bisa Jadi Sunscreen.. Yuk Catat !!
Anda bisa minum air putih minimal 8 gelas atau air mineral sehari untuk mengatasi sembelit.
Minum air putih yang cukup dapat mencegah dehidrasi selain mengatasi masalah usus.