Rumput laut kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium.
BACA JUGA:Ini 6 Rekomendasi Obat Alami Untuk Penyakit Malaria
BACA JUGA:Wifi Tidak Terhubung ke Internet Bahkan Lemot, Berikut 7 Tips Mengatasinya...
Mengonsumsi rumput laut setiap hari membantu menambah serat harian.
Konsumsi serat yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2.
Alga juga mengandung antioksidan seperti fucoxanthin dan fucoidan yang keduanya memiliki sifat antiinflamasi, anti penuaan, dan anti kanker.
3.Lobak Daikon
BACA JUGA:Bukan Sekedar Dijadikan Sayur! Ini 5 Khasiat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Harus Tahu! Ini 5 Tanaman Ampuh Membuat Rumah Menjadi Sejuk Daripada Pasang AC atau Kipas Angin
Sayuran serbaguna ini juga merupakan favorit orang Jepang
Lobak daikon mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu lobak mengandung 124% dari jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan.
4. Sup Miso
BACA JUGA:Berikut Ini, 7 Manfaat Air Rebusan Jagung Bagi Kesehatan. Salah satunya Menurunkan Kolestrol
Sup miso mengandung probiotik, bakteri hidup atau ragi dalam makanan fermentasi yang dapat membantu menyeimbangkan kesehatan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh..