Jangan Dianggap sepele! Ini 5 Manfaat Jalan Kaki Rutin Setiap Hari

Dari hasil sebuah penelitian mengungkap bahwa dari 1000 laki-laki dan wanita yang berjalan kaki setidaknya selama 20 menit dalam 1 hari, selama 5 hari dalam seminggu.

BACA JUGA:Hiburan Rakyat HUT Mukomuko Masih Abu-abu

BACA JUGA: Baru 1.579 Nelayan Kantongi Kusuka di Mukomuko

Hal ini akan memberikan hari sakit 43% lebih sedikit. Apabila dibandingkan bagi mereka yang melakukan aktifitas fisik atau berolahraga hanya seminggu sekali atau bahkan kurang.

Selain itu juga, apabila seseorang tersebut rutin berjalan kaki akan mengalami durasi sakit lebih singkat serta gejalanyapun lebih ringan.

Itulah beberapa manfaat dari jalan kaki bagi kesehatan tubuh, yang dapat dilakukan. (*)