RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Di bawah ini adalah beberapa manfaat probiotik yang sangat baik untuk kesehatan, terutama selama bulan Ramadhan.
Karena probiotik adalah bakteri baik yang berperan penting dalam menjaga kesehatan organ pencernaan.
Sayangnya, banyak orang belum menyadari pentingnya probiotik dan jarang mengkonsumsinya, baik dalam makanan sehari-hari maupun saat berpuasa.
Dengan mengonsumsi probiotik secara rutin memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan, terutama di bulan puasa yang penuh berkah ini.
BACA JUGA:Banyak Ditemukan Sebagai Tumbuhan Liar ! Kenali Manfaat Daun Sintrong Untuk Kesehatan Tubuh
Sebaiknya, masukkan probiotik ke dalam menu buka puasa dan sahur Anda.
Mari simak beberapa manfaat mengonsumsi probiotik selama menjalani ibadah puasa.
Bantu Mengurangi gejala gangguan pencernaan
Nyatanya gangguan pencernaan terutama pada bagian usus merupakan masalah umum yang terjadi karena kurangnya asupan probiotik.
Melansir dari laman Medical News Today menerangkan beberapa penelitian mengungkap bahwa kandungan pada probiotik bisa membantu mengurangi gejala gangguan iritasi pencernaan atau IBS.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Kesehatan dari Bunga Cocok Botol
BACA JUGA:8 Manfaat dari Bunga Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh Serta Tips Untuk Mengkonsumsinya
Sebab itu, pasien dengan gangguan pencernaan biasanya akan disarankan untuk mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang telah dianjurkan.
Bantu Meningkatkan kondisi mental
Merujuk pada situs Health Line menjelaskan bahwa sudah banyak studi yang menyatakan bahwa ada hubungan antara kesehatan organ pencernaan pada mood dan kesehatan mental.
Karena baik penelitian pada hewan dan manusia, menemukan bahwa suplemen probiotik bisa membantu meningkatkan kondisi mental menjadi lebih baik, seperti mengurangi kadar stres, depresi, dan anxiety.