Kandungan magnesium dan triptofan dalam kurma dapat membantu tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Jangan Diketahui, Ini Dia Manfaat Buah Kurma Dengan Madu, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Manfaat Kurma Muda untuk Program Kehamilan
3. Setelah olahraga
Mengonsumsi rebusan kurma setelah aktivitas fisik dapat membantu mengembalikan energi serta mencegah kelelahan akibat turunnya kadar gula darah.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, terutama bagi penderita diabetes, agar tetap sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak menimbulkan efek samping.
* Efek samping dan batas konsumsi yang aman
BACA JUGA:Kenali Efek Samping dari Mengkonsumsi Kurma Secara Berlebihan
BACA JUGA:Yuk Kenali, 12 Manfaat luar Biasa dari Kurma Muda Untuk Kesehatan
Meskipun rebusan kurma memiliki banyak manfaat, tetap perlu membatasi konsumsinya agar tidak menimbulkan dampak negatif, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki masalah pencernaan tertentu.
- Pendeeita diabetes
Meskipun kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, kandungan gula alaminya tetap dapat memengaruhi kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
- Gangguan pencernaan
BACA JUGA:Temui Manfaat Serta Nutrisi Yang Terkandung Pada Susu Kurma Yang Jarang Diketahui.
Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti perut kembung atau diare jika mengonsumsi kurma dalam jumlah yang terlalu banyak.