* Cara merebus kurma;
Cuci kurma hingga bersih dan buang bijinya agar sari buahnya lebih mudah larut dalam air.
Didihkan satu gelas air, lalu masukkan kurma dan biarkan mendidih selama 10–15 menit.
Setelah air berubah warna menjadi kecokelatan dan tekstur kurma melunak, angkat dan diamkan beberapa saat.
BACA JUGA:Sudah Tau Belum! Kenapa Makan Kurma Sebaiknya Berjumlah Ganjil? Simak Dalilnya Berikut;
BACA JUGA:Berikut Ini, 8 Manfaat Konsumsi Kurma yang Jarang Diketahui
Saring air rebusan jika ingin dikonsumsi sebagai minuman, atau bisa juga dinikmati bersama daging buah kurmanya.
Untuk tambahan rasa dan manfaat kesehatan, madu atau sedikit jahe bisa ditambahkan sesuai selera.
* Waktu yang terbaik untuk mengkonsumsi rebusan kurma;
Mengonsumsi rebusan kurma pada waktu yang tepat dapat membantu tubuh menyerap nutrisinya secara optimal.
Selain bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah, minuman ini juga baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Temui Manfaat Serta Nutrisi Yang Terkandung Pada Susu Kurma Yang Jarang Diketahui.
1. Saat sahur atau sarapan
Minum rebusan kurma saat perut kosong di pagi hari dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sekaligus memberikan energi yang bertahan lebih lama.
2. Sebelum tidur