Bukan Hanya Enak, Berbagai Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Saat Buka Puasa
Bukan Hanya Enak, Berbagai Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Saat Buka Puasa-Internet-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Makan buah kurma saat berbuka puasa ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Buah kecil dengan rasa manis ini kaya akan nutrisi, mulai dari serat, karbohidrat, vitamin B6, asam folat, kalium, magnesium, hingga berbagai antioksidan.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, mengonsumsi kurma saat berbuka puasa dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Di antaranya, dapat meningkatkan energi tubuh, memperlancar sistem pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Kurma memiliki banyak manfaat saat berbuka puasa. Mengonsumsi beberapa butir kurma setelah azan magrib berkumandang dapat mengembalikan energi tubuh dan membantu mengganjal perut hingga waktu makan utama tiba.
BACA JUGA:Resep Cookies Kurma: Kue Kering Lebaran Unik dengan Sentuhan Kurma yang Lezat
BACA JUGA:Resep Bolu Kacang Kurma yang Nutty dan Moist, Mudah Dibuat!
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah kurma bagi kesehatan tubuh saat berbuka puasa yang wajib tau.
1. Melancarkan Pencernaan
Buah kurma dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat. Kandungan serat yang tinggi ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, serta mencegah terjadinya sembelit maupun diare saat berpuasa.
2. Mengurangi Rasa Lapar Berlebihan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, mengonsumsi beberapa butir kurma bisa membantu menjauhkan rasa lapar hingga waktu makan utama tiba. Selain itu, kandungan serat dalam kurma juga dapat menekan rasa lapar berlebihan, sehingga kamu akan terhindar dari kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat Mengkonsumsi Kurma Pada Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Mengkonsumsi Air Rendaman Kurma Pada Saat Berbuka Puasa
3. Menjaga Keseimbangan Elektrolit Tubuh
- Tag
- Share
-
-
