Banyak Yang Bertanya,Apa Boleh Buka Puasa Minum Yang Bersoda,Ini Jawabannya!

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.-  Menikmati soda saat berbuka puasa memang bisa memberikan kesegaran tersendiri. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah aman untuk berbuka puasa dengan soda? Hal ini penting untuk dipertimbangkan karena minuman ini bisa berpotensi memberikan dampak negatif bagi kesehatan jika dijadikan pilihan saat berbuka.

Minuman bersoda adalah jenis minuman manis yang ditambahkan karbon dioksida, menciptakan sensasi bergelembung di lidah. Rasa manis yang ada pada soda umumnya berasal dari gula atau sirup jagung berkadar fruktosa tinggi. Selain itu, beberapa jenis minuman bersoda juga mengandung kafein yang dapat memengaruhi tubuh.

Karena kandungan gula yang tinggi, banyak orang percaya bahwa minuman soda dapat memberikan dorongan energi yang cepat setelah berbuka puasa. Namun, pertanyaannya adalah, bolehkah kita minum soda saat berbuka puasa? Sebenarnya diperbolehkan, tetapi alangkah baiknya jika kita membatasi konsumsinya.

Mengapa penting untuk membatasi konsumsi minuman bersoda saat berbuka puasa? Berikut ini beberapa alasannya:

BACA JUGA:Minuman Bersoda Berlebihan, Ini Bahaya Bagi Kesehatan Yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Cek Faktanya, Banyak Yang Bilang Minuman Bersoda Bisa Mencegah Kehamilan

Minuman bersoda kaya akan kalori dan gula, yang bisa memicu lonjakan kadar gula darah serta kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Dalam satu kaleng soda berukuran 350 ml, terdapat sekitar 156 kalori dan 39 gram gula. Dengan demikian, mengonsumsi satu kaleng soda sudah memenuhi lebih dari setengah dari asupan gula harian yang dianjurkan, yaitu 50 gram.

Belum lagi, saat berbuka puasa, asupan gula tidak hanya berasal dari minuman, tetapi juga dari takjil seperti kurma, buah-buahan, atau camilan manis. Hal ini tentunya akan menambah jumlah gula dan kalori yang masuk ke dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kadar gula darah serta menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak di perut.

Peningkatan lemak perut ini pun terkait dengan peningkatan risiko penyakit serius, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Menimbulkan Rasa Haus

Selain menyebabkan peningkatan berat badan dan kadar gula darah, mengonsumsi minuman bersoda saat berbuka puasa juga dapat membuatmu merasa lebih haus. Mengapa demikian?

BACA JUGA:Minuman Bersoda Berlebihan, Ini Bahaya Bagi Kesehatan Yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Cek Faktanya, Banyak Yang Bilang Minuman Bersoda Bisa Mencegah Kehamilan

Ketika gula berlebih masuk ke dalam aliran darah, tubuh akan menarik air dari sel-sel untuk menyeimbangkan kadar gula tersebut. Akibatnya, sel-sel tubuh kehilangan cairan, dan kamu pun menjadi lebih cepat merasa haus.