BACA JUGA:Ini Tips Mengatasi Kulit Kering yang Bisa Anda Lakukan
BACA JUGA:Merasa nyeri dan Kesan di Jari Saat Mengetik di Ponsel? Ternyata Begini Mengatasinya
- Mengompres paha dengan air hangat untuk merelaksasi otot dan mengurangi rasa sakit.
- Melakukan peregangan guna mengurangi ketegangan otot.
- Menghindari posisi duduk atau berdiri terlalu lama.
- Beristirahat dengan berbaring.
- Menggunakan sabuk penyangga panggul.
BACA JUGA:Wajib Coba, Begini Cara Mengatasinya Leher Nyeri Akibat Terlalu Lama Depan Laptop
BACA JUGA:Anak Muda Kok Sering Alami Nyeri Sendi hingga Encok? Ternyata Ini Penyebabnya
- Melakukan olahraga ringan secara teratur untuk membantu mengontrol berat badan.
- Memijat paha secara lembut.
Selain itu, tak kalah penting bagi Bumil untuk melakukan berbagai upaya pencegahan terhadap nyeri di paha selama kehamilan, seperti rutin berolahraga, mengurangi asupan kafein dan sodium, serta memastikan kecukupan cairan dengan minum air putih yang cukup.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan 8 Knee Support Efektif Untuk Membantu Meredakan Nyeri Bagian Lutut
BACA JUGA:Kolang Kaling Ternyata Bisa Jadi Alternatif untuk Antiradang, Nyeri Rematik, dan Asam Urat Loh!Jika Ibu hamil telah melakukan langkah-langkah di atas untuk meredakan nyeri di paha, tetapi tetap tidak ada perbaikan, sebaiknya Ibu berkonsultasi dengan dokter. (*)