Berkat dari kolaborasi dengan kebiasaan sehat lainnya, seperti menjaga asupan makanan bergizi dan menciptakan rutinitas tidur malam yang teratur.
Bahkan dengan cara ini, kamu bisa merasakan manfaat power nap yang optimal dalam kehidupan sehari-hari.
Nantinya dengan memanfaatkan tips-tips power nap yang baru saja dibagikan, anda bisa merasakan perbedaan signifikan dalam mengelola stres.
Padahal tidur singkat yang efektif ini akan membantu meningkatkan fokus, meredakan ketegangan, dan memberikan energi baru untuk menghadapi tantangan. Yuk terapkan! (*)
Kategori :