BACA JUGA:Mengenal Kandungan Gizi dan 10 Manfaat Kentang Merah untuk Kesehatan
Beberapa Trik mengurangi gas setelah makan kubis
Sama halnya yang dipaparkan di atas, kubis adalah sayuran yang kaya nutrisi dan lezat, namun seringkali menjadi biang keladi perut kembung setelah dikonsumsi.
Upss, jangan khawatir, Anda tidak perlu mengorbankan hidangan favorit Anda!
Nantinya dengan beberapa tips sederhana, Anda tetap bisa menikmati kubis tanpa harus merasa tidak nyaman.
BACA JUGA:Wajib Anda Ketahui! Ini 10 Manfaat Madu Kelulut untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Diabetes...
BACA JUGA:Inilah 7 Khasiat dari Minyak Cengkeh untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui, Baca No 3!
Memasak adalah kunci
MacLeod mengatakan bahwa memasak kubis adalah cara paling efektif untuk mengurangi gas yang sering muncul setelah mengonsumsi sayuran ini.
Dari dikukus, direbus, atau dipanggang, proses memasak akan membuat kubis lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Coba anda bayangkan hidangan lezat seperti Skillet Cabbage with Bacon & Mushrooms yang tetap renyah namun lebih lembut di perut.
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Bone Broth atau Kaldu Tulang untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Dibalik Buahnya Yang Kaya Akan Nutrisi ! Temukan Juga Sederet Manfaat Dari Daun Nanas Bagi Kesehatan
Fermentasi: Rahasia usus sehat
Apabila anda ingin meningkatkan kesehatan pencernaan Anda? Dapat dengan fermentasi kubis!
Pasalnya Kimchi atau sauerkraut adalah contoh makanan hasil fermentasi yang kaya akan probiotik, bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus.
Tapi, proses fermentasi memecah gula kompleks dalam kubis, sehingga lebih mudah diserap tubuh dan mengurangi produksi gas.
BACA JUGA:Bukan Batangnya Saja Yang Mahal ! Temukan Manfaat Dari Daun Jati Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.