
Karena kandungan serat dalam raspberry dapat mengencangkan dan melunakkan tinja dengan menyerap air, sehingga membantu mencegah sembelit.
Walaupun memang terlihat sepele, sembelit perlu segera ditangani.
Pasalnya sembelit yang berkepanjangan dapat menyebabkan tekanan saat buang air besar yang berlebihan, menyebabkan wasir, robeknya anus, dan bahkan turunnya usus melalui anus.
5. Membantu Mengurangi Rasa Sakit pada Radang Sendi
Kemudian buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan serta Kandungan Gizi dari Buah Markisa
BACA JUGA:Potensi Ekspor Si Raja Buah Belum Terbaca Publik, Miskin Ilmu?
Karena dengan sifat ini, peradangan pada sendi dapat berkurang dan gejalanya menjadi lebih terkendali.
Di samping itu, polifenol juga mencegah kerusakan tulang rawan dan pemecahan sel-sel tulang.
Pasalnya senyawa ini juga mencegah pembentukan jaringan berlebihan antara tulang dan sendi yang dapat menyebabkan nyeri dan bengkak. (*)