Hindari! Berikut 7 Kebiasaan yang Bikin Usus Kotor

5. Kurang Minum Air

Air adalah komponen penting dalam proses pencernaan. 

BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh Penyebab, Gejala Serta Cara Mengatasi Sindrom Iritasi Usus Besar

BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Beberapa Deretan Makanan Yang Beresiko Faktor Penyebab Usus Buntu Yang Perlu Dihindari

Kekurangan cairan dapat memperlambat pembuangan sisa-sisa makanan dan menyebabkan sembelit. 

Sembelit kronis akan membuat limbah menumpuk di usus dan meningkatkan risiko terjadinya peradangan atau infeksi. 

Untuk itu, pastikan tubuh mendapatkan cukup air setiap hari agar proses pencernaan berjalan lancar.

6. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan tertentu, terutama antibiotik, dapat merusak keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

Antibiotik bekerja dengan cara membunuh bakteri jahat, tetapi juga dapat menghancurkan bakteri baik yang sebenarnya diperlukan untuk menjaga kesehatan usus. 

BACA JUGA:Pastikan Kesehatan Usus Anda: Berikut 5 Tanda Usus Kotor yang Wajib Diwaspadai!

BACA JUGA:Hindari Makanan Berikut Ini, Jika Tak Mau Terkena Usus Buntu!

Oleh karena itu, penggunaan obat-obatan harus dengan resep dan pengawasan dokter agar tidak berdampak buruk pada mikrobiota usus.

7. Kurang Olahraga

Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

Kurangnya gerakan tubuh dapat memperlambat sistem pencernaan dan menyebabkan gangguan seperti sembelit.