Bukan Sekedar Penyedap Masakan, Ternyata Sering Mengkonsumsi Serai Bagitu Banyak Manfaatnya

Minggu 29 Dec 2024 - 16:54 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan teh serai sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis onkologi.

9. Mengatasi Kram Menstruasi dengan Sereh

Sereh menawarkan berbagai manfaat bagi wanita, salah satunya adalah kemampuannya dalam mengatasi kram menstruasi.

Bahan alami ini mengandung senyawa anti peradangan yang berfungsi sebagai obat alami untuk meredakan nyeri, perut kembung, dan sensasi panas pada perut.

BACA JUGA:Kenali Kentang Hitam Yang Begitu Banyak Kandungan Nutrisi Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Jambu Monyet Yang Sangat Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Kram menstruasi sering kali menyebabkan ketidaknyamanan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain mengonsumsi sereh, Anda juga bisa meredakannya dengan mengonsumsi obat pereda nyeri sesuai dengan anjuran dokter.

10. Menjaga Tubuh Ideal 

Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh serai. Anda dapat mengolah bahan alami ini menjadi minuman yang menyegarkan, seperti teh serai.

Cobalah menjadikannya sebagai teh detoks untuk membantu meningkatkan metabolisme dan mempertahankan berat badan yang ideal. Teh serai kaya akan sifat diuretik yang berfungsi untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Kesehatan dari Cumi-cumi untuk Tubuh

BACA JUGA:Mengulik 5 Mitos Kesehatan Pencernaan yang Kerap Kali Salah Kaprah!

Sereh pada dasarnya aman untuk dikonsumsi setiap hari dan memiliki efek samping yang minim.

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bahan alami ini dapat menyebabkan beberapa masalah seperti frekuensi buang air kecil yang meningkat, peningkatan nafsu makan, pusing, mulut kering, dan rasa kantuk yang berlebihan.

Anda dapat mencegah efek samping ini dengan memahami aturan konsumsi sereh. Disarankan untuk mengonsumsi air rebusan sereh sekitar 1-2 cangkir per hari.

Kategori :