RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia, termasuk di Indonesia.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, penyakit jantung dan pembuluh darah menyumbang jumlah kematian yang signifikan setiap tahunnya.
Meskipun faktor genetik dapat berperan, kebiasaan sehari-hari yang buruk juga memainkan peran besar dalam meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut ini adalah enam kebiasaan yang dapat menjadi pemicu utama penyakit jantung yang perlu diwaspadai.
BACA JUGA:Boleh Dicoba, Begini Cara Mendeteksi Tanda-tanda Penyakit Jantung Melalui Jari
BACA JUGA:Penghidap Penyakit Jantung Wajib Coba, Ini Beberapa Rekomendasi Obat Alami
1. Pola Makan Tidak Sehat
Kebiasaan makan yang buruk, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Makanan seperti fast food, makanan olahan, dan camilan tinggi kalori dapat memicu penumpukan lemak jenuh dalam pembuluh darah, yang pada akhirnya menyebabkan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).
Hal ini mengurangi aliran darah ke jantung dan meningkatkan tekanan darah, yang berisiko memicu serangan jantung atau stroke.
Selain itu, konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor utama risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:100% Non Kimia, Ini Jenis Tanaman Obat untuk Mengobati Penyakit Jantung
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Kopi Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung?
Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat dengan memperbanyak sayur, buah, biji-bijian, dan protein sehat seperti ikan sangat dianjurkan.
2. Kurang Aktivitas Fisik