Mata katarak sering kali tidak terdeteksi di awal karena jarang menimbulkan keluhan. Namun seiring waktu, Anda akan merasa beberapa keluhan, bahkan kesulitan melihat. Oleh karena itu, lakukan pencegahan mata katarak agar mata senantiasa sehat hingga usia lanjut.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Cara Mengobati Mata Katarak Dengan Obat Alami
Jika Anda memiliki keluhan pada mata, seperti kesulitan melihat di malam hari, penglihatan ganda, pandangan kabur, atau gejala mata katarak lainnya, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat
3.Membatasi Konsumsi Minuman Beralkohol
Jika Anda adalah penggemar minuman beralkohol, ada baiknya untuk membatasi atau bahkan menghentikan kebiasaan ini. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena katarak mata.
Katarak sering kali tidak terdeteksi pada tahap awal, dan dampaknya terhadap penglihatan bisa menjadi signifikan.
BACA JUGA:Siapa Sangka Ternyata Dengan Mengkonsumsi Buah Srikaya Mampu Mencegah Katarak
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Cara Mengobati Mata Katarak Dengan Obat Alami
4. Melakukan pemeriksaan rutin pada kesehatan mata sangat penting. Dengan pemeriksaan yang teratur, dokter dapat dengan cepat mengidentifikasi tanda-tanda awal katarak. Penanganan pada tahap awal katarak cenderung lebih mudah dan dapat diobati dengan lebih baik oleh dokter mata.
Bagi orang dewasa, disarankan untuk melakukan pemeriksaan mata setiap dua tahun sekali hingga mencapai usia 50 tahun. Setelah usia tersebut, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan setidaknya sekali setahun.
Selain itu, bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes, ada risiko lebih tinggi mengalami masalah mata, sehingga disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih sering.
5.Melindungi mata dari paparan sinar UV sangat penting untuk kesehatan mata kita. Sinar ultraviolet dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak, bahkan memperburuk kondisi yang sudah ada. Hal ini terjadi karena sinar UV dapat merusak protein di dalam lensa mata.
BACA JUGA:Jaga Penglihatan Tajam hingga Usia Senja, Inilah 6 Resep Jaga Kesehatan Mata yang Wajib Anda Ketahui
Untuk mencegah katarak, sangat disarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung. Gunakan kacamata hitam atau topi lebar, terutama saat beraktivitas di bawah sinar matahari yang terik.