3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Meningkatkan imunitas tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi gurita. Makanan laut yang satu ini kaya akan protein, vitamin C, selenium, dan zinc, yang memiliki peran penting dalam memperkuat sistem imun kita. Nutrisi-nutrisi tersebut dikenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menghadapi infeksi virus dan bakteri.
4. Mengontrol Berat Badan dengan Gurita
Gurita bisa menjadi pilihan makanan yang ideal untuk Anda yang sedang menjalani diet. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein yang tinggi dan lemak yang rendah dalam gurita, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Namun, manfaat gurita ini sangat bergantung pada cara pengolahannya. Jika gurita digoreng atau ditambahkan banyak minyak atau mentega, kandungan lemak dan kalori dalam hidangan ini akan meningkat. Akibatnya, hal tersebut justru dapat menyebabkan peningkatan berat badan atau bahkan obesitas.
BACA JUGA:7 Manfaat yang Akan Anda Rasakan Jika Rutin Mengkonsumsi Putih Telur Setiap Pagi!
BACA JUGA:6 Manfaat Bawang Putih yang Belum Banyak Orang Tahu!
5. Mendukung Proses Pemulihan Tubuh Saat Sakit
Ketika tubuh mengalami sakit atau cedera, penting untuk mengonsumsi nutrisi yang cukup agar proses pemulihan berjalan dengan baik. Nutrisi yang dibutuhkan antara lain protein, zat besi, zinc, serta berbagai vitamin dan mineral.
Kombinasi nutrisi ini berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan menggantinya dengan jaringan baru yang sehat. Dengan asupan yang tepat, proses pemulihan dapat berlangsung lebih efektif. Menariknya, berbagai nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam gurita.
6. Meningkatkan Kesuburan Pria
Kandungan asam lemak omega-3 dan antioksidan yang melimpah dalam gurita menjadikannya makanan laut yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria. Meskipun manfaat ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efeknya secara lebih mendalam.
BACA JUGA:Sudah Lazim Di Pendengaran ! Temukan Manfaat Yang Luar Biasa Dari Jogging Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan Setelah Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari!
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Gurita kaya akan asam lemak omega-3 yang berperan dalam menurunkan tekanan darah dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, faktor utama penyebab penyakit jantung. Selain itu, asam lemak ini juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.