BACA JUGA:Gampang Di Temukan ! Temukan Manfaat Dari Daun Sisik Naga
- 9,5 miligram zat besi
- 3,4 miligram zinc
- 8 miligram vitamin C
- 90 mikrogram selenium
Selain itu, makanan laut yang penuh rasa ini juga kaya akan vitamin B kompleks, vitamin E, dan asam lemak omega-3. Berkat beragam nutrisi yang melimpah, gurita memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh.
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi gurita yang bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui.
BACA JUGA:5 Manfaat yang Anda Rasakan Bila Rutin Jalan Kaki Selama 30 Menit dalam Sehari
BACA JUGA:Inilah Manfaat Memelihara Kucing Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Diketahui
1. Mencegah Kanker dan Anemia dengan Gurita
Gurita memiliki manfaat luar biasa dalam pencegahan kanker, berkat kandungan taurin yang ada di dalamnya. Taurin diketahui memiliki efek antikanker yang efektif untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat kanker serta membantu tubuh dalam melawan peradangan.
Selain itu, gurita juga kaya akan antioksidan, termasuk selenium, folat, dan vitamin B12, yang berperan dalam mengurangi risiko terkena kanker.
2. Pencegah Anemia
Tidak hanya itu, gurita juga merupakan sumber zat besi yang melimpah, serta folat yang cukup baik, menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk mencegah dan mengatasi anemia. Kedua nutrisi ini sangat penting karena berfungsi dalam produksi sel-sel darah merah, yang esensial untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Dibalik Bahaya Merokok Ternyata Juga Menyimpan Manfaat Yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Ternyata Ini Sederet Manfaat bagi Tubuh saat Rutin Minum Air Rebusan Kunyit dan Kayu Manis