Pengobatan herbal seperti jahe juga dikenal efektif dalam mengatasi rasa mual akibat asam lambung. Senyawa fenolik yang terkandung dalam jahe memiliki kemampuan untuk meredakan iritasi pada saluran pencernaan serta mengurangi kontraksi di lambung. Dengan demikian, jahe dapat membantu mengurangi rasa mual saat asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Menggunakan Obat Antasida untuk Mengatasi Mual
Selain berbagai metode yang telah disebutkan, obat antasida dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi rasa mual akibat asam lambung. Obat ini berfungsi dengan cara menetralkan asam lambung di dalam tubuh.
BACA JUGA:Wajib Coba, Berikut Beberapa Jus Yang Mampu Mengatasi Asam Lambung
Obat antasida tersedia di apotek tanpa resep dan umumnya aman untuk sebagian besar orang. Namun, bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau gagal ginjal, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi antasida.
4. Atur Pola Makan
Mengatur pola makan Anda merupakan langkah awal yang penting untuk mengatasi rasa mual akibat asam lambung. Disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, serta menghindari konsumsi dalam porsi besar dan terburu-buru.
5. Jauhilah Minuman Berakohol Dan Kafein
Selain itu, sangat penting untuk menjauhi makanan dan minuman yang dapat memicu naiknya asam lambung, yang juga dapat menyebabkan mual. Beberapa di antaranya termasuk cokelat, peppermint, makanan berlemak, serta minuman berkafein dan beralkohol.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan Manfaat Dari Daun Cincau Untuk Mengobati Asam Lambung Secara Alami
BACA JUGA:Bagi Pengidap Asam Lambung ! Jangan Keliru, Ini Waktu Tepat Untuk Makan Yang Baik
6. Jangan Berbaring Setelah Makan
Hindarilah berbaring setelah makan, karena makanan memerlukan waktu sekitar 2–3 jam untuk dicerna oleh lambung.
Jika Anda berbaring setelah makan, ada risiko asam lambung naik ke kerongkongan, yang dapat menyebabkan rasa mual. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari makan mendekati waktu tidur guna mencegah ketidaknyamanan akibat asam lambung.
7. Posisikan Kepala Sedikit Lebih Tinggi